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Curso de Inteligencia Emocional

Lecciones del Curso Gratuito
Imagen de autoestima

Presentación

Bienvenido al Curso sobre Inteligencia Emocional. Este curso es gratuito y está pensado para Divulgar la Inteligencia Emocional por todo el mundo. Suscríbete y Comparte este material si quieres ayudarme a llegar a más gente. En este primer vídeo te explicaré Qué es la Inteligencia Emocional, cuáles son sus principales teóricos y Qué Beneficios tiene. Disfruta y Aprende a Ser Feliz | Todo Empieza en ti | Tú eres el Cambio.

Autoconocimiento

Bienvenido al Curso sobre Inteligencia Emocional. En este vídeo te explico los principales elementos que te ayudarán a conocerte mejor, todo lo que necesitas saber para descubrirte y dar sentido a tu vida. Por dónde empezar para crear la vida que quieres vivir. Estamos en el primer paso que te llevará a ser la mejor versión de ti mismo.

Autoconcepto

En el día de hoy hablaremos del Autoconcepto, de en qué consiste y de cómo influye en nuestras vidas. Te propondré ejercicios para mejorarlo y para aprender más sobre cómo eres y lo que quieres en la vida.
Autoconocimiento
Autorrealización
Autoestima.

Emociones Básicas

En el día de hoy hablaremos sobre las Emociones Básicas, cuáles son, cómo nos ayudan a interpretar la realidad y cuáles son las cargas emocionales más habituales. Además, hablaremos de los Patrones de Respuesta Emocional y de cómo construimos los Sentimientos. Emociones Básicas Patrones de Respuesta Emocional Carga Emocional.

Creencias y valores

En el día de hoy hablaremos sobre las Creencias y los Valores, con qué nos identificamos, a qué le prestamos atención, qué normas nos ponemos a nosotros mismos, qué actitudes elegimos y sobre todo PARA QUÉ. ¿Qué nos aportan dichas creencias y valores? ¿Cómo cambiar creencias? ¿Cómo establecer valores? ¿Estamos siendo coherentes entre lo que hacemos y lo que pensamos?
Pirámide de Creencias de Dilts
Robert Dilts
El cantero de Burgos
Cómo funcionan las creencias
Ejercicio sobre valores
Identificar valores
Identificar creencias

Necesidades de Maslow

EL VÍDEO SE CORTA Y SIGUE EN OTRO DIRECTO. En el día de hoy hablaremos sobre las Necesidades Fundamentales y las Necesidades de Maslow. Además, hablaremos de las emociones primarias, secundarias e instrumentales, explicadas por Leslie Greensberg autor de «Emociones: una guía interna». Incluye un ejercicio para identificar qué necesidades ocultas tienes y cuáles son tus necesidades fundamentales en la vida. ¿Las emociones nos ayudan a adaptarnos a la realidad o por el contrario son un impedimento en ocasiones? Descúbrelo en este vídeo.

Necesidades Fundamentales

MIRA ANTES LA PRIMERA PARTE DEL DIRECTO (que se cortó y lo continué con este) En el día de hoy hablaremos sobre las Necesidades Fundamentales y las Necesidades de Maslow. Además, hablaremos de las emociones primarias, secundarias e instrumentales, explicadas por Leslie Greensberg autor de «Emociones: una guía interna». Incluye un ejercicio para identificar qué necesidades ocultas tienes y cuáles son tus necesidades fundamentales en la vida. ¿Las emociones nos ayudan a adaptarnos a la realidad o por el contrario son un impedimento en ocasiones? Descúbrelo en este vídeo.

Tipos de Autoestima

En el día de hoy hablaremos sobre la Autoestima y los grados o tipos de autoestima que se pueden tener, a qué se deben y cómo aumentar la autoestima. Con este vídeo podrás:
Mejorar tu propia autoestima
Mejorar la autoestima de tus hijos
Mejorar la autoestima en adolescentes
Aprender a ser feliz
Aprender a confiar en ti mismo
Mejorar tu seguridad y confianza

Ayudar a los niños a mejorar su autoestima

En el día de hoy hablaremos sobre qué son las Creencias, cómo afectan a nuestra vida y nuestras Conductas. Y hablaremos sobre aquellas creencias que creemos que nos hacen un bien pero en realidad nos sabotean. Los Impulsores de Kahler. Autosabotajes. Además hay una Sección Dedicada a Ayudar a los Niños a Mejorar su Autoestima. Qué hacer y qué decir para que el niño construya una Autoestima Alta.

Distorsiones cognitivas

Aprende a identificar tus distorsiones cognitivas, a detectarlas y a borrarlas definitivamente de tu conducta y hábitos. Con este vídeo aprenderás a manejar tus pensamientos negativos y a cambiar tu estado de ánimo, convirtiéndote en una persona más positiva. Información extraída del posgrado en inteligencia emocional de la UNIR.

Diferenciar el crítico del guía

Aprende a diferenciar el crítico interior del guía interior. Descubre la manera más fácil de detectar los pensamientos negativos y transformarlos en positivos. En este Video encontrarás las claves para conseguirlo y recursos para ti o para ayudar a los demás a mejorar la visión que tienen de ellos mismos. Lograrás aumentar tu autoestima en pocos segundos.

Resiliencia y Superación

Este es el primer vídeo de mi Curso Gratis de Inteligencia Emocional. Es una prueba. Pronto iré haciendo directos del curso entero e incluso haré una presentación del mismo. Suscríbete para no perderte nada y dale a la campanita. El curso empieza este verano 2018. Te invito a mi primer directo, en el que hablaremos de los Componentes de la Resiliencia, de aquello que necesitamos para Superar los Obstáculos de la Vida. Superación y Resiliencia van unidos. Haré un repaso por todas aquellas Cualidades que hay que Potenciar para ser Resiliente, además te explicaré cómo se originó el Concepto y finalmente te propondré un Ejercicio para Desarrollar tu Resiliencia.

Meditación motivacional

Meditar es como beber agua en el desierto, te permite recuperar fuerzas y te da la vida. Por ello, he preparado esta MEDITACIÓN MOTIVACIONAL con todo mi cariño para aquellas personas que tienen un reto personal, como una oposición, por ejemplo, o cualquier otro tipo de objetivo a largo plazo que necesita de mucho esfuerzo y dedicación.

Meditación para autoestima y relajación

Meditación guiada para sanar la AUTOESTIMA y relajarse. También sirve para dormir profundamente, ya que relaja todos los músculos del cuerpo y te sume en la calma que se necesita para conciliar el sueño.