Menu

Curso gratuito de Pilates

Lecciones del Curso Gratuito

Footwork Configuración

Amigos apasionados del pilates, en este video te voy a enseñar de manera fácil y sencilla cómo configurar el REFORMER de PILATES.

Footwork 01 Talones

 Footwork 02 Envolviendo la barra

Footwork 03 Primera posición

Footwork 04 Talonres Altos

Footwork 05 subir y bajar releve

Footwork 06 Segunda posición paralelo

Footwork 07 Segunda posición latera

Footwork 08 Medial

Footwork 09 Unilateral Talón

Footwork 11 Utilateral Lateral

Footwork 12 Utilateral Bicicleta

Footwork 13 Utilateral Developé

Puente

Hip Roll

Brazos 1 Opciones de Caja

Brazos 2 Plow y Derivadas

Brazos 3 Variación de Plow